W dobie powszechnego oświecenia i rozwoju, bardzo popularny stał się rozwój osobisty. Jeśli Ty także chcesz dążyć do samodoskonalenia, z pewnością zastanawiasz się nad tym, w jaki sposób można każdego dnia stawać się ‚lepszym ja’.

Wszystkie praktyki mające na celu rozwój osobisty można śmiało podciągnąć pod trening umysłu. W końcu doskonalenie swojego wewnętrznego świata odbywa się głównie poprzez zmiany w szeroko pojętym umyśle.

Na czym może polegać wspomniany trening umysłu?

Jednym ze sposobów jest po prostu doskonalenie języka ojczystego oraz poszerzanie zakresu słów. Jest to pierwszy – lecz bardzo ważny – krok ku lepszemu ‚ja’. Aby osiągać powyższy cel, najlepiej jest dużo czytać. Tak naprawdę nie jest ważne czy będą to książki czy encyklopedie – ważne jest to, być pobudzał swój umysł.

Trening umysłu może odbywać się także przez medytację oraz doskonalenie sztuki samokontroli. Pomaga to nie tylko w pogoni za samorozwojem. Medytacja oraz panowanie nad sobą pomogą Ci prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.

Jeśli chcesz na poważnie zająć się doskonaleniem sztuki samorozwoju, skontaktuj się z jakimś specjalistą w tej dziedzinie. Nada on Twoim staraniom sensowny tok.

W obecnych czasach stawia się na rozwój wielopoziomowy. Korzystają na tym wszystkie strony naszego jestestwa: duchowa, emocjonalna oraz fizyczna.

Wszystkie praktyki mające na celu wzbogacenie naszego życia niematerialnego można śmiało podciągnąć pod miano treningu umysłu. Trening umysłu można przeprowadzać na wiele sposobów, choć osobiście uważam, że najlepiej robić to poprzez medytację. Medytacja pomaga nam oczyścić się z negatywnych myśli oraz przyodziać dobre nastawienie i spokój. Dlaczego jednak można powiedzieć, że medytacja to sposób na trening umysłu?

Otóż sztuka medytacji nie należy do najprostszych czynności. Aby medytować z powodzeniem, należy wykazać się dużym panowaniem nad sobą. Nasz umysł oraz ciało są przyzwyczajone do biegu i pośpiechu. Wobec tego, całe nasze ‚ja’ będzie robiło co w swojej mocy, żeby tylko nie utkwić w nieruchomości. Bardzo trudno jest wówczas zapanować nad natrętnymi myślami i sygnałami zbuntowanego ciała.

Medytacja to tylko jeden ze sposobów na trening umysłu. Niemniej jednak, jest ich jeszcze wiele. Zachęcam Cię do przeprowadzenia głębszego researchu na ten temat, a Twoje życie na pewno ulegnie wielopoziomowej poprawie!

Zupełnie naturalnym dla nas zjawiskiem jest chodzenie na siłownię – nawet, jeśli my sami tego nie robimy, osoby się tym zajmujące nie są dla nas niczym niezwykłym, nad czym nie moglibyśmy przejść do porządku dziennego. Trening naszych mięśni przynosi przecież tyle korzyści, że aż trudno je wszystkie wymienić. Dlaczego zatem nie zajmujemy się treningiem umysłu?

Ponieważ efekty są mniej widoczne. Mało tego – żeby je zobaczyć, trzeba wykonać jakieś działanie – analogicznie, na siłowni zwiększa się nasza siła, więc aby ją zobaczyć, powinniśmy coś podnieść lub przesunąć. Tyle tylko, że w przypadku mięśni wystarczy zdjąć koszulkę i nie trzeba wykonywać żadnych działań – w przypadku naszego mózgu tak nie jest. To właśnie sprawia, że trening umysłu nie jest zbyt popularny, a przez to trudniej go wykonywać. Wiele osób twierdzi jednak, że jest to gra warta świeczki, a efekty nie pójdą na marne. Będziemy mogli zaobserwować to zwłaszcza na stare lata, gdy nasz umysł pogorszy się, a jednak nadal będzie dobry.